Большинство людей даже не осознают, что у них есть этот «невидимый недостаток»

Откуда эта постоянная усталость? Частые головные боли? Апатия? Причин может быть очень много, но если смотреть в корень проблемы, обнаруживается один единственный фактор.

Дефицит магния — вот о чем мы зачастую или забываем, или даже не задумываемся.

Магний отвечает за такие функции, как регулирование реакций в организме и формирование костной структуры . И хотя этот минерал необходим для жизненно важных функций организма, часто к нему относятся не так серьезно, как следовало бы. Исследование, на которое ссылается CNN и на которое ссылается доктор Данин Фрюге из Центра долголетия Притикина, показывает, что только около 25 процентов взрослых в развитых и развивающихся странах получают рекомендуемое количество магния каждый день. 

Этот, казалось бы, повсеместный дефицит магния может происходить из-за того, что довольно сложно определить, когда его запасы начинают заканчиваться. Недостаточность магния иногда называют «невидимым дефицитом»: она часто остается незамеченной, потому что только 1 процент минералов в вашем организме находится в кровотоке, а это означает, что анализы крови не выявят дефицита, сообщает CNN. 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Большинство людей даже не осознают, что у них есть этот «невидимый недостаток»