Правильные уровни pH фактора в теле являются существенными для нашего здоровья. Если мы хотим поддерживать надлежащую функцию нашего организма, наши уровни рН должны составлять около 7,4, что считается щелочным диапазоном.
Возросшая индустриализация привела к повышенному отложению СО2, что привело к снижению рН океана с 8,2 до 8,1, что отрицательно сказалось на морской жизни. Кроме того, рН почвы влияет на профиль минералов потребляемой пищи.
Щелочная диета — диета, основанная на питательных веществах, полученных из натуральных продуктов и овощей. Такая диета чрезвычайно полезна.
Итак, мы представляем вам список щелочных продуктов, которые вы можете включить в свой рацион
Семена льна
Семена льна обладают противовоспалительными свойствами и они сильно щелочны. Кроме того, они богаты витамином Е и клетчаткой.
Оливковое масло первого отжима
Оливковое масло первого отжима насыщено витамином Е и мононенасыщенными жирами. Его можно использовать как дополнение к любому плану диеты.
Ягоды
Ягоды содержат антиоксиданты и клетчатку, что делает их одними из самых полезных фруктов.
