9 симптомов дефицита магния и 9 продуктов для его устранения!

  • Аномальные сердечные ритмы
  • Усталость
  • Слабое место
  • Головокружение
  • Тошнота, рвота
  • Понос
  • Мышечная слабость
  • Мышцы дергаются
  • Низкое артериальное давление

Так же хоть и реже, но возможны и некоторые другие симптомы:

  • Судороги
  • Головокружение
  • Проблемы с памятью
  • Потеря аппетита
  • Тревожность
  • Вялость

Кроме того, дефицит магния приводит к таким состояниям, как диабет, высокое артериальное давление, проблемы с дыханием, астма, эпилепсия, болезнь Паркинсона, остеопороз, деменция, СДВГ, мигрень, атеросклероз, нарушения сна и многие другие.

Как уже упоминалось в самом начале, магний участвует в более чем 300 метаболических процессах. Известно также, что он помогает транспортировать витамин D, кремнезем и кальций. Он также улучшает пищеварение, и организму необходимо активировать мышцы и нервы и производить энергию. Более того, он даже действует как профилактическая мера против болезни Альцгеймера и артрита.

Магний можно принимать через добавки, содержащие хлорид магния, также известный как масло магния. Еще лучше, есть природные источники магния, которые можно съесть, чтобы повысить уровень магния в организме. Таким образом, в то время как добавка работает достаточно хорошо, пополнение этого ценного минерала из пищи — гораздо лучший вариант.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
9 симптомов дефицита магния и 9 продуктов для его устранения!
Вот Почему Женщины В Китае Не Болеют Раком Груди! Они Просто Не Едят Этот Продукт