Признаки передозировки кофеином
Если ты превысишь рекомендованную дозу кофеина, у тебя могут наблюдаться следующие симптомы:
- Нервозность
- Беспричинное беспокойство
- Покраснение лица
- Учащенное сердцебиение
- Подергивание мышц
- Раздражительность
- Проблемы с ЖКТ
- Отрывочные мысли
- Бессвязная речь
Если передозировка умеренная, и ты всего лишь нервничаешь, это пройдет само собой. Просто не принимай кофеин 48 часов ни в каком виде. При более серьезных симптомах обратись к врачу.
К счастью, по заявлениям медиков, редко кому удается принять опасную для жизни дозу кофеина: обычному человеку физически сложно выпить такой объем жидкости. Но если ты будешь регулярно употреблять более 500 мг кофе в сутки, проблемы со здоровьем тебе гарантированы!
1 2
