4. Вы не можете перестать думать о работе и проблемах
Если вы не можете закрыть работу, финансы и другие проблемы на некоторое время, чтобы найти равновесие, стресс удержит вашу жизнь. Марк Твен сказал: «Беспокойство — это как долг». Вы не можете найти решение, пока не отделитесь от проблемы. Чрезмерное беспокойство может обостриться, чтобы вызвать психологические и физические проблемы. Если вы постоянно проверяете свой телефон, электронные письма и другие формы общения с работы, настало время действительно столкнуться с тем, что важно в вашей жизни.
5. Вы не можете сделать все
Если вы не можете пойти на прогулку, посидеть в созерцании, сделать нежные упражнения на растяжку или просто быть со своими мыслями, есть шанс, что вы испытываете чрезмерный стресс. Если беспокойство постоянно, и вы не можете расслабиться, чтобы даже прочитать книгу, пришло время обратиться к тому, что заставляет вас избегать оставаться неподвижным. Иногда ум — злейший враг. Пришло время помочь вам справиться с беспокойством и страхами. Стресс может быть вызван дисбалансом в эмоциональном теле. Вещи, которые мы избегаем, все больше и больше опускаются, пока мы не ощущаем это в других областях тела.
6. У вас не хватает терпения
Одним из первых симптомов чрезмерного стресса является невозможность иметь терпение или терпимость к другим. Наши близкие получают наш гнев от огромного стресса. Если вы быстро разозлитесь, скорее всего, вас мучает слишком многое в вашей жизни. Нелегко носить мир на плечах. Иногда нам нужно быть уязвимыми и обращаться за помощью. Отсутствие терпения к другим, и к себе, является признаком того, что вам нужно остановиться и почувствовать запах роз.
7. Вам нужна помощь
Наше психическое здоровье страдает, когда повышаются уровни стресса. Если вы окажетесь счастливы в один миг, а затем сразу же плачете или взбеситесь, ваши гормоны могут пострадать от чрезмерного стресса. Различайте вещи внутри и не несите все в одиночку, это не помогает. Получите помощь. Поговорите с близкими.
