Упражнение 4.
Набрать в рот воздух и надуть щеки. От кинуть голову назад и выдохнуть.
Вернуться в исходное положение и расслабиться. Повторить упражнение 3–5 раз.
Упражнение 5.
Сесть прямо, смотреть перед собой. Слегка вытянуть губы и постараться поплотнее прижать к зубам уголки рта.
Считая до 12, медленно стягивать губы к центру. Расслабиться. Повторить упражнение 5–7 раз.
Упражнение 6.
Сдвинуть сжатые губы влево, расслабиться и сделать то же самое вправо. Повторить упражнение 5–7 раз.
Упражнение 7.
Раскрыть рот, не растягивая и не сжимая губы. Произнести длинное «а». Считая мысленно до 10, попробовать сомкнуть губы, не двигая челюстями. Расслабиться. Повторить упражнение 3–5 раз.
Цвет кожи изменяется от кровообращения в ней. Сокращение и расслабление мышц лица и шеи во время гимнастики усиливают циркуляцию крови.
Упражнение 8.
Посвистеть, плотно прижимая к зубам уголки рта. Затем сильно надуть щеки и, не открывая рта, перемещать воздух из левой щеки над верхней губой к правой щеке и под нижней губой обратно к левой щеке. Расслабиться и выпустить воздух. Повторить упражнение 3–5 раз.
