Ягоды обладают супер антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они могут снизить риск сердечных заболеваний, диабета и артрита, а также поддержать работу головного мозга.
7. Йогурт
Допис, поширений ЭКО-ПРОДУКТЫ ВОРОНЕЖ 🥄 (@pro_biotiki)[/urlspan] 26 Лис 2018 р. о 1:25 PST
Как любой ферментированный молочный продукт, в том числе и кефир, йогурт содержит здоровые «пробиотики» — бактерии, обладающие способностью защищать организм. Также они помогают наладить работу ЖКТ, снизить риск язвы желудка и вагинальных инфекций.
Теперь вы знаете основные продукты, которые необходимы включить в свой рацион питания. Осталось дело за малым — взять корзинку и идти в магазин.
источник fabiosa.ru
