Исправляем самые распространенные ошибки девушек при занятии с гантелями!
Ниже вы увидите примеры неправильного и правильного выполнения упражнения с гантелями.
1. При приседаниях держите спину прямой, смотрите вперед
2. Смотрите вперед, держите спину прямой, максимально поднимайте руки вверх
3. Локоть держите в верхнем положении, полностью разгибайте руку
4. Держите спину прямой, не допускайте скручиваний корпуса
Читай продолжение на следующей странице