7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

Исправляем самые распространенные ошибки девушек при занятии с гантелями!

Ниже вы увидите примеры неправильного и правильного выполнения упражнения с гантелями.

1. При приседаниях держите спину прямой, смотрите вперед

1

2. Смотрите вперед, держите спину прямой, максимально поднимайте руки вверх

7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

3. Локоть держите в верхнем положении, полностью разгибайте руку

7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

4. Держите спину прямой, не допускайте скручиваний корпуса

7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

 

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU