Лайм.
Жуйте кожуру ломтика лайма, когда захотите курить, это поможет вам уменьшить тягу к никотину, поскольку лайм содержит витамин С и антиоксиданты.
Ольфакторный тренинг.
Исследователи подвергли курильщиков запахам сигарет, гниющих яйц или рыбы, пока они спали, в течение недели, и в течение этого периода они курили меньше
Осознанность.
Исследования показали, что практика «сидения» через сложные сценарии, такие как тяга или синдром отмены абстиненции, помогает курильщикам легче бросить курить.
