Очистите и нарежьте огурец на мелкие кусочки. Добавьте соль и хорошо перемешайте до полного растворения соли. Добавьте кислое молоко или йогурт и осторожно перемешайте его. Добавьте лук и подавайте.
4. Перекус:
- Огуречный коктейль
Состав для огуречного коктейля:
- 1 огурец,
- 1 яблоко
- пучок промытого шпината
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте свежий имбирь — хорошо перемешайте. Когда закончите перелейте в стакан и выпейте его, пока он свежий, потому что, если вы оставите его на потом, он потеряет свои целебные свойства.
Огуречное питание:
Содержит витамины и минералы, богатые клетчаткой, магнием, железом, кальцием и витаминами C, E и B, поэтому этот коктейль идеально подходит для вас и вашего тела.
5. Ужин:
- Фрукты по вашему выбору (300 гр)
1 2
