6 звуков, исцеляющих органы

Звук тройного согревания уравновешивает все три уровня, опуская горячую энергию вниз, а прохладную энергию поднимает к верхнему центру.

Как выполнять:

  • Лягте на спину. Откройте рот и медленно выдыхайте со звуком: ХИИИИИ…
  • Представьте себе большой валик, который выравнивает ваше тело от лба к пальцам стоп. Это уравновесит все энергии и поможет вам полностью расслабиться.
  • После того, как вы полностью выдохнули, не концентрируйтесь на эмоциях или процессе очищения. Просто отпустите все и расслабьте ваше тело и разум.

Выполните упражнение еще два раза. Повторите 6, 9, 12 или 24 раза при стрессе и бессоннице.

 

LOVEZOZH.RU
6 звуков, исцеляющих органы
Подборка самых лучших заготовочек на зиму! 9 супер рецептов!