6. Растяжка предплечья.
Выпрямите спину. Вытяните одну руку перед собой, а второй рукой снизу потяните себя за согнутую ладонь.
Вот основные упражнения на растяжку, которые помогут укрепить ваши мышцы и избавить от зажимов.
А чем вы спасаетесь от боли в спине?
Источник binokl.cc
