5. Продукты, богатые клетчаткой.
Фасоль, бобовые, нут помогают наладить стул. А это — наиболее частая жалоба среди людей с заболеваниями щитовидной железы.
6. Продукты, богатые йодом.
Одним из лучших источников природного йода являются водоросли. Этот минерал необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
Но существует ряд ошибок в питании, которые плохо валяют на щитовидку. Например, пропускать приемы пищи или полностью отказаться от углеводов.
А как часто вы употребляете эти продукты?
Источник: lifter.com.ua
1 2