«Измените свой завтрак» — это первое, что вы должны сказать человеку, который пытается сбросить вес. Каждое утро здоровый завтрак является одним из лучших способов стабилизации уровня сахара в крови и превращения вашего тела в режим сжигания жира.
Почему вам нужно избегать тостов, блинов и зерновых на завтрак?
Начиная день с высокоуглеводного завтрака (например, тостов, блинов или злаков), вы повысите уровень сахара в крови. Во время этого погружения большинство людей, как правило, чувствуют усталость и нуждаются в большем количестве углеводов для повышения энергетических уровней, что опять же приводит к скачкам сахара крови. Этот цикл повторяется в течение дня и может значительно снизить способность вашего организма мобилизовать жиры из хранилища и сжечь их в качестве топлива.
Сохраненный жир является наиболее желательной мишенью для потери веса для всех нас, поэтому ингибирование способности нашего организма сжигать его в качестве топлива — это не то, чего мы хотим.
Как упоминалось выше, одним из лучших способов стимулировать потерю веса является здоровый завтрак.
