Люди, которые хотят похудеть, часто применяют совершенно не те способы, которые действительно работают. Далеко не все калорийные продукты вредны, напротив, есть ряд тех, что необходимы при похудении. Эту пятерку ни в коем случае нельзя исключать из рациона.
1 Авокадо
Сухофрукты тоже часто называют мешающими похудению разумеется, если их есть горстями, вес вряд ли активно пойдет вниз. Ведь в сухофруктах немало сахара, а он вреден для худеющих. Изюм — единственный сухофрукт, который благотворно влияет на уровень сахара в крови. Он полезнее винограда и будет хорошим дополнением к чаю.
4 Горький шоколад
Диетологи рекомендуют есть горький шоколад ежедневно, но в разумных пределах. Он поможет преодолеть тягу к сладкому, поможет нервной системе и мозгу работать без сбоев. Организм будет стареть медленнее, вес будет уходить. Главное, есть его понемногу, иначе калории не позволят вам добиться результата в похудении.
5 Жирная рыба
