5 высококалорийных продуктов, которые рекомендованы при похудении

Люди, которые хотят похудеть, часто применяют совершенно не те способы, которые действительно работают. Далеко не все калорийные продукты вредны, напротив, есть ряд тех, что необходимы при похудении. Эту пятерку ни в коем случае нельзя исключать из рациона.  

1 Авокадо

Даже модели, всегда сидящие на диетах, едят авокадо постоянно, это рекомендуется всеми диетологами. В авокадо действительно много калорий, но он не только не мешает похудению, но и  помогает ему. В нем много ненасыщенных жиров, которые усваиваются организмом очень быстро. Благодаря им, снижение веса происходит активно. Но с учетом высокой калорийности о чувстве меры необходимо помнить. Достаточно одного плода в сутки, больше уже перебор. 

2 Фисташки

Орехи тоже часто исключают из рациона из за их калорийности, но диетологи не советуют этого делать. Например, фисташки очень полезны, в них много полезных жиров — более 90 процентов. Они менее калорийны, чем другие, в них есть клетчатка, белок, другие вещества, помогающие организму худеть. Перекус фисташками — неплохой вариант тем, кто сидит на диете. 

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
5 высококалорийных продуктов, которые рекомендованы при похудении
Это самый мощный антиоксидант очистит ваши артерии от LDL холестерина