5. Помидоры
Помидоры имеют многие преимущества, они очень питательны. Исследование, проведенное немецкими учеными установило, что ликопин защищает кожу от окисления и уменьшает повреждения солнца.
Это исследование включало 2 группы участников, которые использовали томатную пасту в сочетании с оливковым маслом и простым оливковым маслом в течение 10 недель. Группа регулярно употребляла томаты и испытала на 40% меньше солнечного ожога, чем другая группа.
Очень важно обратить внимание на продукты питания, которые вы употребляете, потому что это в значительной степени влияет на здоровье вашей кожи.
