5 Суперпродуктов, которые делают Вас моложе

Вы не можете избежать процесса старения, но вы можете замедлить приёмом здорового питания и здорового образа жизни. Питание играет важную роль в профилактике старения.

Существует большая доля правды в поговорке, «Ты то, что ты ешь».

Следующие омолаживающие продукты обеспечат большие преимущества для вашего тела.

1. Шпинат

Из-за высоких питательных свойств, этот темно-зеленый листовой овощ предотвратит процесс преждевременного старения. Он изобилует железом, минералами, которые имеет решающее значение для переноса кислорода к каждой клетке в теле.

Кожа, как и любой другой орган в организме, нуждается в питательных веществах для здорового взгляда и надлежащего функционирования. Шпинат идеально подходит для этой цели, и он предоставляет множество других преимуществ, таких как:

Он богат витамином Е, С и бета-каротином, который защищает кожу от УФ — лучей.
Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и, таким образом , предотвращают преждевременное старение.
Эти антиоксиданты стимулируют рост новых клеток кожи.
Он изобилует витамином К и фолиевой кислоты, важными питательными веществами, которые уменьшают воспаление, которое могут привести к сухому зуду кожи, акне, темных кругов и синяков.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
5 Суперпродуктов, которые делают Вас моложе
О распространенном виде грибка: Причины появления «стопы спортсмена»