Все слышали хотя бы одну такую историю: человек дожил практически до 100 лет, несмотря на то, что употреблял большое количество алкоголя, курил и не отказывал себе во вкусных, но вредных блюдах. Знаете, почему эти истории широко освещаются в новостях? Правильно, потому что они нетипичные! В большинстве случаев долгая жизнь даруется тем, кто делает правильный выбор в питании и остается активным в любом возрасте.
Будь вам 5 или 95 лет, есть продукты, которые желательно начать есть как можно чаще, чтобы улучшить качество своей жизни и даже добавить к ней больше здоровых лет. Заинтересованы? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Как питание связано с долголетием
Нравится вам это или нет, но продолжительность вашей жизни напрямую связана с вашим питанием. На протяжении всего своего существования ваше тело сталкивается с тысячами патогенов и угроз. Если оно в плохой форме, иммунная система не сможет им противостоять, и в организме начнутся сбои.
Получение достаточного количества необходимых витаминов и минералов — ключ к максимально хорошему самочувствию и здоровью. Поэтому…
