5 продуктов, которые вы должны есть после сердечного приступа, чтобы спасти вашу жизнь!

Продукт 3: Красный и черный виноград.

Это, безусловно, дополнение к любой диете. Виноград прямо с лозы хорош в любое время. Эти удивительные маленькие фрукты содержат химическое вещество, называемое ресвератролом. Этот химикат помогает удерживать тромбоциты в крови от склеивания. В умеренных количествах красное вино также может быть полезным. Однако, если вы в настоящее время не пьете, не рекомендуется, чтобы вы начали пить, поскольку весь алкоголь несет некоторые риски для здоровья. Если вы не можете обойтись без вечернего бокала с вином, вы можете спросить у своего врача, какая доза вина вам допустима в настоящее время. Рекомендуется, чтобы здоровый мужчина употреблял не более двух стаканов в сутки, а женщинам не следует пить больше одного.

Продукт 4: Лосось.

Это хороший продукт, чтобы добавить его в свой рацион. Порции немного больше, чем компьютерная мышь переполнена Омега-3 жирных кислот. Эта удивительная кислота делает то же самое, что и ресвератрол из винограда — удерживает кровь от свертывания крови. Американская кардиологическая ассоциация предлагает принимать, по крайней мере, две порции рыбы. Если вы не едите лосось, другие варианты включают тунец, форель, сардины и скумбрию. Мало того, что эти забавные рыбы содержат омега-3, которые помогают удержать кровь от свертывания, они также помогают понижать уровень триглицеридов. Это своего рода жир, который может привести к сердечным заболеваниям и еще больше увеличить риск сердечного приступа или другой проблемы.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
5 продуктов, которые вы должны есть после сердечного приступа, чтобы спасти вашу жизнь!
Психологи обнаружили, что порядок, в котором мы рождаемся, определяет нашу личность. Невероятно, но верно!