Упражнения для рук с гантелями также будут способствовать поддержанию груди в тонусе.
Способ 2. Хорошая осанка.
Плохая осанка – одна из причин потери формы грудью. Красивая и ровная спина — это простой способ, чтобы остановить предотвратить обвисание.
Сутулясь вы лишаете вашу грудь необходимой опоры и оставляете ее на милость гравитации.
Способ 3. Специальные бюстгальтеры.
Существуют бюстгальтеры, которые внешне маскируют проблему обвисшей груди. В них — «чашечки» специфической формы и они отлично поддерживают грудь. Такое белье можно купить практически в любом магазине.
Многие эксперты также рекомендуют носить специальный спортивный бюстгальтер для физических нагрузок. «Подпрыгивание» молочных желез во время бега и интенсивных тренировок может растянуть грудь.
Способ 4. Массаж с оливковым маслом.
Следует массировать грудь, используя оливковое масло, по крайней мере 2-3 раза в неделю. Это реальный метод сделать кожу более упругой.
Такой массаж также стимулирует приток крови к поверхности кожи и способствует наращиванию мышечной ткани и восстановлению клеток. А еще повышает эластичность поверхности кожи.
Способ 5. Йога.
Йога хорошие способ тонизировать все тело. Об этом знает каждый. Некоторые позы в йоге имеют специфический эффект для груди.
