- Помимо того, что яблоки помогают контролировать уровень плохого холестерина и триглицеридов в кровотоке, они также стимулируют правильную функцию почек и помогают детоксикации печени.
- Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, вы должны потреблять хотя бы одно яблоко в день. Просто убедитесь, что вы его хорошо вымыли и всегда ешьте кожуру.
5. Красный виноград
Всегда выбирайте виноград самого темного цвета. Почему? Они богаче антиоксидантами и другими лечебными свойствами по сравнению с зеленым виноградом.
- Красный виноград — мощное мочегонное средство, которое помогает очистить почки и улучшить функцию печени.
- Как вы, наверное, уже знаете, виноград полон антиоксидантов, витаминов и минералов. Он также способствует выведению из организма токсинов и других вредных продуктов жизнедеятельности.
- Красный виноград отличается высоким содержанием воды, почти 80%. Это делает его пригодным для ежедневного употребления.
- Вы можете наслаждаться виноградом по-разному: на завтрак с овсянкой или простым греческим йогуртом или с добавлением во вкусный салат из шпината, орехов, сыра и даже небольшого кусочка арбуза.
- Если вам интересно, может ли стакан красного вина в день быть полезным для печени и почек , ответ — да! Преимущества красного вина связаны с ресвератролом — мощным антиоксидантом, содержащимся в красном винограде. Согласно различным исследованиям, ресвератрол отлично подходит для лечения жировой болезни печени. Только не забудьте ограничиться одним стаканом в день… все полезно лишь в умеренных количествах!
Теперь, когда вы знаете, какие фрукты являются лучшими для здоровья печени и почек, обязательно купите их в следующий раз, когда пойдете в супермаркет. Ваше тело скажет вам спасибо!
Читай продолжение на следующей странице
