Основной причиной распада зубов является потребление продуктов, которые содержат углеводы (сахар и крахмалы). Теперь частицы пищи будут расти на оставшихся бактериях, а затем будут выделять кислоты. Покрытие на зубах будет быстро разрушаться.
Если несколько типов бактерий образуют кислоту, это быстро разрушает зубную эмаль, и начинают формироваться впадины. Не только это, дентин, который является основным слоем, также будет поврежден. Часто считается, что если зуб начнет распадаться, удалить его будет трудно. Но теперь у вас есть естественный способ удалить кариес!
1. Избегайте сахара
Наличие здоровых зубов без кариеса становится жертвой употребления в пищу леденцов и других продуктов с высоким содержанием сахара.
2. Ешьте здоровую пищу
Ешьте овощи, кокосовое масло и авокадо. Потребление этих продуктов поможет вам бороться с кариесом.
3. Фитиновую кислоту следует удалить
Согласно Precision Nutrition, фитиновая кислота содержится в таких семенах, как орехи, съедобные семена, бобовых и зерновых.
4. Замените свою обычную зубную пасту минерализованной зубной пастой.
Зубная паста, которая не содержит фтора, может быть немного дорогой, но некоторые бренды по-прежнему доступны по сравнению с другими.
