Сердце усердно и непрестанно работает, чтобы снабжать организм кислородом, перекачивая кровь. Если вы не будете осторожны в своих повседневных привычках, то можете, сами того не осознавая, сильно навредить ему.
1. Игнорирование знаков опасности.
Если у вас появились странные ощущения в области сердца, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Не пытайтесь отмахнуться от этого, как от очередного приступа изжоги. Если начинается что-то серьезное, вы упускаете прекрасную возможность предотвратить ухудшение ситуации. Конечно, у боли в груди может быть много потенциальных причин, но вы не можете точно знать, какая из них в данный момент влияет на вас. Другие предупреждающие признаки, на которые следует обратить внимание, включают головокружение, одышку, учащенное сердцебиение, потливость и кашель.
2. Малоподвижный образ жизни.
Если вы ведете сидячий образ жизни, у нас для вас плохие новости. Это не только связано с сердечными заболеваниями, но также может повысить риск диабета 2 типа, рака и ожирения, и это далеко не все проблемы. Даже кратковременное отсутствие физической активности вредит артериальному давлению и сужает артерии.
