Может быть несколько причин, почему у вас болит голова по утрам. Давайте поговорим о самых распространенных.
Просыпаться с головной болью — ужасное начало дня. У вас мало энергии, вы не хотите вставать с постели и совсем не настроены на продуктивный день. Головная боль действительно может негативно сказаться на вашем самочувствии и счастье.
Причины, по которым у вас болит голова
Есть четыре основных причины, по которым у вас болит голова по утрам. И для каждой из них есть свое решение!
1- Бруксизм
Бруксизм — это гораздо более распространенная проблема, чем можно подумать. Она представляет собой непроизвольное скрежетание или скрип зубами во сне. В самых крайних случаях для решения данной проблемы требуется капа, потому что без нее человек может серьезно повредить зубы.
Напряжение, которое возникает при сжимании челюстей, приводит к головным болям по утрам. Обычно это результат стресса, беспокойства, тревожности или депрессии. Иногда даже использование капы не избавляет вас от головной боли.
