Давайте начнем?
Упражнение 1
Назначение: устранение морщин вокруг рта.
Задействованы носогубные мышцы.
Правило выполнения: откройте рот в форме буквы «О», а верхнюю губу подведите под зубы.
Упражнение 2
Назначение: мгновенный эффект подтянутого лица.
Задействованы скуловая и мышцы смеха.
Правило выполнения: разомкните губы и улыбнитесь максимально широко, при этом приподнимая уголки рта вверх.
Упражнение 3
Назначение: устранение эффекта второго подбородка, укрепление овала лица.
Задействована двубрюшная мышца.
Правило выполнения: откройте рот и максимально сильно прижимайте язык к верхним передним зубам.
Все 3 вышеперечисленных упражнения легки в выполнении и не требуют особой подготовки, но все же ограничения у фейсбилдинга есть.
Противопоказания:
если была проведена пластика лица в последние 2 года;
увлечение ботулинотерапией;
повышенное давление:
наличие лицевых травм.
Как видите, ничего сложного в гимнастике для лица нет. Главное – не лениться уделять время себе любимой!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!