Ряд действий может вызвать образование газов, вздутие живота и кислотный рефлюкс. Вы знаете, как дискомфортно вздутие живота и газ. Почти каждый человек испытывал вздутие живота и образование газов в какой-то момент своей жизни. Кислотный рефлюкс не так распространен, как вздутие живота и газы, и не все испытывают рефлюкс. Есть три способа, которые могут увеличить шансы на то, что у вас возникнут вздутие живота, газы и рефлюкс.
3 Нездоровые привычки, которые вызывают вздутие живота.
1. Продукты, которые трудно перевариваются.
Непереваренные продукты часто вызывают кишечный газ. Продукты питания могут оставаться непереваренными по нескольким причинам. Если у вас есть клейковина или непереносимость лактозы, продукты с глютеном или молочные продукты будут трудно перевариваться вашим организмом, вызывая газ.
Если ваш желудок не содержит правильных кишечных бактерий, он не сможет правильно переваривать пищу. Это состояние может быть вызвано плохо абсорбированными углеводами, антибиотиками или лекарствами. Иногда эти же слабо абсорбируемые вещества также вызывают запор, что также способствует появлению газа, вздутию живота и дискомфорту в области живота.
