3 главных продукта для восстановления кишечной флоры

В этой статье мы объясним, как можно регулировать работу кишечника и естественным образом восстанавливать его флору. Мы также расскажем вам о самых главных продуктах, которые содержат пробиотики.

Как правило, мы не уделяем много внимания своему кишечнику. Однако кишечник, который не функционирует сбалансированным образом, является источником токсинов для организма, а также мешает вам правильно усваивать питательные вещества из продуктов.

Флора определяется как группа бактерий, живущих в определенной области. Кишечная флора относится к группе бактерий, обитающих в кишечнике. Кишечная флора очень важна для метаболизма и нашей иммунной системы.

Пробиотики

Пробиотики — это  живые бактерии, прошедшие естественный процесс ферментации. Эти микроорганизмы помогают укрепить вашу иммунную систему и восстановить кишечную флору. Ваша кишечная флора может пострадать от неправильного питания, антибиотиков и проблем с кишечником.

Ежедневное употребление пробиотиков поможет решить некоторые проблемы со здоровьем (или хотя бы значительно ослабить их проявления):

  • Запор.
  • Газы и метеоризм.
  • Вздутие живота после еды.
  • Болезнь Крона.
  • Синдром раздраженного кишечника.

Йогурт

Йогурт — это очень полезная пища, которая может помочь восстановить кишечную флору. Готовя йогурт самостоятельно, вы избежите употребления красителей, ароматизаторов и сахаров,  которые добавляют в ароматизированный йогурт, продаваемый в магазинах.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
3 главных продукта для восстановления кишечной флоры
Молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу за 40 дней