- Измените свое питание и немного измените свой образ жизни — ваше тело буквально зависит от вас, чтобы сделать это, чтобы выжить.
- Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить кислотность:
- Пейте много фильтрованной воды каждый день. Это поможет ускорить сброс токсичных материалов из организма.
- Удалите кислотные продукты, такие как упомянутые выше. Вам не нужно устранять из своего рациона их все, но сократите их до минимума или пару раз в неделю, пока вы не сможете обойтись без них. Продукты, такие как сода, попкорн, молочные продукты, выпечка, алкоголь, кофе, белый уксус, подсластители, мясо, продукты из пшеницы, яйца, рыба, соя и морепродукты являются более высококислотными.
- Ешьте больше зелени — зелень невероятно подщелачивает организм. Зеленые коктейли, зеленые соки, салаты, что угодно!
- Ваше эмоциональное состояние также влияет на pH вашего тела. Гнев, страх, негодование и ревность порождают кислотность жидкостей организма. Участие в медитации или йоге поможет вам снять стресс.
- Избегайте продуктов ГМО.
- Дополняйте потребление щелочно-образующих продуктов — овощи и фрукты — лучшие, а второе — орехи, семена, бобовые.
- Лимонная вода может помочь сбалансировать уровень кислоты!
Постарайтесь заботиться о себе и своем теле. Вы оцените ваши усилия и начнете чувствовать себя более энергичными каждый день!
Читай продолжение на следующей странице