18 удивительных способов, которыми авокадо может изменить вашу жизнь

Контроль кровяного давления
Диета, богатая натрием, может увеличить риск высокого кровяного давления. Помимо снижения потребления соли, калий может уменьшить воздействие натрия в организме, таким образом, контролируя ваше кровяное давление.

Поглощение питательных веществ
Добавление авокадо в салат повысит способность вашего организма поглощать любые жирорастворимые питательные вещества, обнаруженные в других ингредиентах, включая витамины A, E, D и K, и некоторые антиоксиданты, которые плохо всасываются в организм.

Здоровье глаз
Авокадо содержит лютеин и зеаксантин, два важных питательных вещества, которые могут бороться с дегенерацией желтого пятна. Авокадо — отличный источник лютеина, он входит в группу из 20 фруктов, которые наиболее часто употребляются в Америке, поэтому обязательно включите его в свой рацион, и вы увидите его преимущества.

Здоровье кожи и волос
Вместо использования косметических продуктов, которые могут быть чрезвычайно вредными и не обеспечат желаемых результатов, обязательно попробуйте авокадо. Авокадо содержит более 20% вашей суточной дозы витамина Е, который обладает способностью защищать ткань тела от свободных радикалов. Этот фрукт сделает ваши волосы мягкими, а вашу кожу гладкой.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
18 удивительных способов, которыми авокадо может изменить вашу жизнь
Рецепты пудинга С Семенами Чиа