18 удивительных способов, которыми авокадо может изменить вашу жизнь

Предотвращение диабета
По оценкам, диабет затрагивает 40% американцев в какой-то момент их жизни. Однако есть много факторов, которые могут помочь вам снизить риск развития диабета. Одним из наиболее эффективных способов является поддержание уровня сахара в крови. Авокадо помогает уменьшить риск развития диабета.

Уменьшение уровня холестерина
Авокадо может эффективно помочь вам в очищении артерий. Ряд исследований показал, что регулярное потребление авокадо может значительно улучшить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, улучшает уровень хорошего холестерина. Очистка артерий уменьшит риск развития сердечных заболеваний.

Уменьшение воспаления
Хроническое воспаление рассматривается как основная причина многочисленных современных заболеваний, включая артрит, сердечные заболевания, аллергии и астму. Научно доказано, что олеиновая кислота обладает способностью уменьшать воспаление. Таким образом, авокадо имеют богатое содержание этой кислоты, и они могут эффективно предотвращать повреждение стенок артерий, тем самым уменьшая риск сердечных заболеваний.

Облегчение боли
Авокадо очень полезен для людей, страдающих артритом. Показано, что экстракт авокадо может уменьшить симптомы артрита. Кроме того, благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам авокадо может уменьшить связанные с воспалением боли.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
18 удивительных способов, которыми авокадо может изменить вашу жизнь
Вот 16 причин для употребления ананаса