11. Сладкий картофель также богат железом, который играет решающую роль в производстве красных и белых кровяных клеток. Вот почему они помогают в борьбе с анемией.
12. Знаете ли вы, что вы можете использовать воду из отварного картофеля для лечения вашей кожи? Особенно для раздражения кожи, очистки поры и поглощения примесей.
Витамин С, содержащийся в сладком картофеле, будет производить коллаген, а витамин Е поможет улучшить цвет кожи. Антоцианы помогут вам в устранении морщин и очищении темных кругов вокруг глаз.
13. Если вы страдаете болезненными предменструальными симптомами, железо и марганец в сладком картофеле успокоят их.
14. Проблемы с поврежденными волосами и перхотью? Бета-каротин предотвратит их, и он также будет стимулировать рост волос.
15. Поскольку сладкий картофель обладает обилием витаминов, жизненно необходимых для ферментативного, белкового и углеводного обмена, вы должны потреблять их чаще. Тем не менее, вам нужно проконсультироваться с врачом, если у вас когда-либо были камни мочевого пузыря оксалата.
