Бегать по салону, конечно, не рекомендуется, а вот пройтись через определенные промежутки времени было бы неплохо. Также можно разминать ноги и руки, растянуться, сделать гимнастику глаз. Эти меры помогут тому, чтобы не чувствовать себя «стариком» после окончания полета.
· Не использовать линзы
Использование линз во время полета не рекомендуется из-за пересушенного воздуха на борту, который будет раздражать глаза, облаченные в корректирующие зрение «приборы». Также негативно на зрении сказываются скачки давления во время полета.
· Засыпать во время взлета и посадки
Лучше отправиться ко сну, когда самолет займет эшелон. Во время взлета и посадки резко меняется давление. Спящий человек хуже адаптируется к изменяющемуся давлению.
· Не стоит выключать вентиляцию
Так или иначе на борту пассажир столкнется с легкой формой кислородного голодания, поэтому лучше не выключать вентиляцию, чтобы не столкнуться с острой головной болью и другими недомоганиями.