12 признаков нехватки витамина D

2. Постоянная тоска и депрессия

Исследования показали, что женщины с низким уровнем витамина D, как правило, впадают в депрессию и глубокую печаль.

3. Повышенная чувствительность тела

Люди, которые страдают от хронической боли без видимой причины, могут страдать от дефицита витамина D.

4. Ухудшение здоровья полости рта

Частое возникновение гингивита, кровотечения, накопления налета и ослабление зубов может указывать на низкий уровень витамина D.

5. Повышение артериального давления

Витамин D улучшает здоровье сердца, стимулируя циркуляцию крови. Его нехватка приводит к повышению артериального давления.

6. Сонливость

Низкий уровень витамина D понижает энергию, вызывая усталость и сонливость.

7. Внезапные изменения настроения

Витамин D влияет на выработку серотонина. Серотонин — это нейротрансмиттер, отвечающий за настроение.

8. Повышенная потливость головы

Один из самых распространенных симптомов дефицита витамина D является чрезмерная потливость головы.

9. Снижение выносливости у спортсменов

Недостаток витамина D не только снижает уровень энергии, но и значительно ослабляет мышцы.

10. Ожирение

Если страдаете от избыточного веса, то вам нужно больше витамина D.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
12 признаков нехватки витамина D
Элементарные способы очищения поджелудочной железы