Утро начинается с… правильных привычек, которые приведут к похудению. Многие девушки долгое время не могут сбросить лишний вес. Либо же сбрасывают, прикладывая к этому огромные усилия, а потом быстро набирают еще больше, чем было.
Проблема очень простая − необходимо менять образ жизни и привычки, для того чтобы оставаться в форме или же худеть правильно.
Сегодня мы рассмотрим основные полезные утренние привычки, которые помогут сбросить вес.
· Начните день со стакана теплой воды. Подождите полчаса, а потом завтракайте.
· Не пропускайте завтрак. Иначе вы обязательно будете переедать в течение дня.
· Добавьте белка. Он поможет дольше оставаться сытым. Но отдавай предпочтение качественным источникам протеина: яйцам, рыбе, йогурту.
· Забудьте о булочках. Сладкие пышные булочки, возможно, выглядят привлекательно, но это далеко не лучший вариант завтрака.
· Пейте зелёный чай. Благодаря содержащимся в нём катехинам, зеленый чай ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
· Взвешивайтесь регулярно. Это поможет не забывать о необходимости питаться правильно.
