10 вредных продуктов, которые считаются диетическими

А если говорить о копчении, бензапирен, что выделяется вместе с дымом, – это вообще токсичное вещество, которое приводит к онкологии.

Насчет соленой рыбы: она может оказаться несвежей, зараженной паразитами или гельминтами. Вот почему термическая обработка все-таки необходима.

6. Авокадо

Польза этого фрукта признана диетологами всего мира. В нем содержится богатый комплекс витаминов, каратиноидов и калия, что отвечают за здоровье мягких тканей и костей.

Но этот продукт коварен, поскольку содержит ударную дозу калорий и сохраняет полезные свойства только в сыром виде. Строго говоря, варить из него суп, запекать и мариновать авокадо не рекомендуется.

А еще, употребляя его слишком часто, вы рискуете столкнуться с запорами, вздутием живота и падением уровня эритроцитов. Так что будьте осторожны!

7. Соусы

Соусы коварны тем, что готовятся на большом количестве сахара, а еще в них добавляют усилители вкусов, которые делают любое блюдо невероятно вкусным, заставляя нас съедать больше положенной нормы.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
10 вредных продуктов, которые считаются диетическими
3 модных фасона платья с коротким рукавом