Льняное семя.
Семена льна помогают очищать артерии благодаря высокому содержанию волокон. Они также содержатт омега-3-кислоту, которая помогает уменьшить как кровяное давление, так и воспаление. В исследовании 1997 года льняное семя уменьшило развитие атеросклероза аорты на 46% у кроликов.
Ферментированная капуста.
Согласно исследованию 2007 года, кимчи (пробиотический рецепт из ферментированной капусты и горячего перца) содержит соединения, которые предотвращает развитие атеросклероза аорты у кроликов с высоким содержанием холестерина. Кроме того, было показано, что ферментированная капуста разрушает химические вещества, такие как инсектицид хлорпирифос и бисфенол А.
Семена кунжута.
Регулярное потребление семян кунжута помогает предотвратить прогрессирование атеросклероза. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в Журнале лекарственной пищи, жировое содержание в кунжутном масле помогает ингибировать образование атеросклероза, уровни холестерина ЛПНП, холестерина в крови и триглицеридов у мышей.
Гранатовый сок.
Гранат полон бромистоводородной кислотой, которая помогает очищать артерии естественным путем и бороться с атеросклерозом. Он содержит много полезных для здоровья питательных веществ, таких как селен и магний. Согласно исследованию 2009 года, употребление 240 мл гранатового сока в день в течение 18 месяцев значительно замедлило прогрессирование заболевания сонной артерии.
Другие природные средства для закупоренных артерий.
