10 натуральных продуктов для очистки артерий.
Вот несколько хорошо изученных продуктов, которые могут полностью очистить ваши артерии:
Куркума.
Эта популярная пряность содержит куркумин, ингредиент с мощными кардиозащитными свойствами. Считается, что экстракт куркумы помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и накопление бляшек в артериях.
Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research, куркума снижает уровень холестерина и подавляет ранние атеросклеротические поражения даже лучше, чем ловастатин, снижающий уровень холестерина.
Чеснок.
Было научно доказано, что чеснок помогает предотвратить сердечные заболевания, замедляет атеросклероз и снижает уровень артериального давления. Как показано в исследовании 1999 года, опубликованном в журнале Atherosclerosis, чеснок довольно эффективен в предотвращении накопления бляшек в артериях.
Еще одно исследование в 1999 году показало, что чеснок снижает риск сердечного приступа и инсульта более чем на 50%. В конечном итоге в обзоре 1997 года, опубликованном в журнале «Nutrition», было обнаружено, что чеснок отлично работает, когда речь идет о предотвращении и лечении атеросклероза.