10 продуктов, которые вы должны ежедневно употреблять для того, чтобы ваши артерии оставались чистыми!

10 натуральных продуктов для очистки артерий.

Вот несколько хорошо изученных продуктов, которые могут полностью очистить ваши артерии:

Куркума.

Эта популярная пряность содержит куркумин, ингредиент с мощными кардиозащитными свойствами. Считается, что экстракт куркумы помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и накопление бляшек в артериях.

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research, куркума снижает уровень холестерина и подавляет ранние атеросклеротические поражения даже лучше, чем ловастатин, снижающий уровень холестерина.

Чеснок.

Было научно доказано, что чеснок помогает предотвратить сердечные заболевания, замедляет атеросклероз и снижает уровень артериального давления. Как показано в исследовании 1999 года, опубликованном в журнале Atherosclerosis, чеснок довольно эффективен в предотвращении накопления бляшек в артериях.

Еще одно исследование в 1999 году показало, что чеснок снижает риск сердечного приступа и инсульта более чем на 50%. В конечном итоге в обзоре 1997 года, опубликованном в журнале «Nutrition», было обнаружено, что чеснок отлично работает, когда речь идет о предотвращении и лечении атеросклероза.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
10 продуктов, которые вы должны ежедневно употреблять для того, чтобы ваши артерии оставались чистыми!
К кому приходит рак — психосоматические причины онкологии