10 продуктов, которые нельзя есть перед сном

Если вам захотелось перекусить перед сном, вы должны помнить, что некоторые продукты употреблять на ночь не рекомендуется.

Даже если вы совсем недавно ужинали, это нормально, что у вас все равно может появится чувство легкого голода. Утолить его можно, главное — не с помощью этих 10 продуктов.

Употребление неправильной пищи перед сном может повлиять на метаболическую активность и привести к увеличению веса или развитию заболеваний.

Итак, перейдем к списку.

1-Сливочное масло

Из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров не рекомендуется употреблять сливочное масло перед сном, иначе проблемы с пищеварением вам обеспечены.

2-Конфеты

Большинство людей считают, что съесть немного конфет в течение дня «безвредно». Однако проблема с конфетами на ночь заключается в том, что высокое содержание сахара и множества химических веществ может повлиять на качество сна.

Некоторые из этих соединений стимулируют активность вашей нервной системы и приводят ваш мозг в состояние готовности, которое не позволяет вам заснуть. На самом деле, некоторые специалисты утверждают, что поедание конфет перед сном увеличивает вероятность увидеть ночью кошмары.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

10 продуктов, которые нельзя есть перед сном