9. Ягоды
Ягоды имеют некоторые из самых высоких концентраций антиоксидантов из любых фруктов, и это, наряду с их высоким содержанием витамина С, помогает поддерживать коллаген, который делает вашу кожу устойчивой от влияния морщин.
10. Виноград
Виноград является богатым источником как марганца, так и витамина С. Вместе эти соединения могут предотвратить повреждение из-за ультрафиолетового излучения, в то время как их антиоксидантные свойства борются против процесса старения.
Поэтому в следующий раз, когда вы настроитесь на что-то сладкое, сделайте себе одолжение и сделайте фруктовый салат с некоторыми из вкусных съестных средств, перечисленных выше.
Не только вы будете здоровее, но ваша кожа будет чувствовать себя молодой, упругой и свежей из-за прекрасных свойств этих фруктов.
