Японская диета – эффективное похудение, но не для всех

Чем вызвана необходимость именно в таких продуктах?

Кофе:

  • ускорение обмена веществ;
  • улучшение функциональности сердца и сосудов;
  • получение антиоксидантов – защиты клеток от свободных радикалов.

Можно употреблять черные или зеленые зерна.

Капуста:

  • низкое содержание калорий;
  • большая затрата энергии на ее переваривание;
  • клетчатка улучшает пищеварение, снижает уровень жиров;
  • витамины и микроэлементы.

Морковь:

  • содержание каротина и витаминов А и В;
  • наличие кобальта, молибдена и марганца;
  • благотворное воздействие на кожу, ногти, волосы, зрение, нервную систему.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Японская диета – эффективное похудение, но не для всех
8 симптомов менингита, о которых должен знать каждый родитель