Для людей, которые хотят сохранить свою фигуру, есть хорошие новости: есть продукты, которые можно употреблять в пищу без ограничений. Эти продукты с высоким содержанием клетчатки, и с низким содержанием калорий. Они будут насыщать и не полнить. Как, например, стебли сельдерея помогут вам проводить детоксикацию вашего тела, так как они состоят 95% воды.
Апельсины, мандарины и грейпфруты — Если вы собираетесь сбросить вес, употребление фруктов в больших количествах не рекомендуется, за исключением цитрусовых. Они содержат большое количество клетчатки, витамина С, и флавоноидов. Они улучшают пищеварение, насыщают вас и делают вас здоровее.
Арбузы и дыни — Вы можете употреблять их день и ночь, потому что у они содержат всего 60 ккал. Они выводят все излишки жидкости из организма.
Водоросли — Водоросли, в том числе ламинарии, являются отличным источником йода. В то же время, они уравновешивают гормональный уровень, а также улучшают функцию щитовидной железы.
Цуккини — содержат только 42 ккал, одна часть цуккини стабилизирует соотношение количества соленой воды. Кроме того, это улучшает функцию кишечника.
