Ваш сон часто заканчивается судорогами в ногах? Это часто происходит из-за длительного времени бездействия. Это приводит к боли в ногах и бедрах.
Боль из-за судорог ног может длиться от нескольких секунд до 5-10 минут. Однако после этого боль в мышцах, вероятно, останется с вами на всю ночь, а иногда и до утра включительно. Судороги ног распространены среди мужчин и женщин старше 50 лет.
Факторы риска и причины судорог ног ночью.
Причины судорог ног точно не определены, но некоторые из факторов риска могут привести к ночным судорогам ног. Некоторые из факторов риска приведены ниже:
- сидение в течение длительного времени
- чрезмерное напряжение мышц ног
- неправильная положение во время сидения
Существует ряд заболеваний, которые также несут ответственность за ночные судороги ног. Некоторые из этих заболеваний включают:
- болезнь Паркинсона
- беременность
- дегидратация
- алкоголизм
- структурные нарушения
- нервно-мышечные расстройства
- диуретики, бета-агонисты, статины
- эндокринные расстройства
Профилактика и лечение ночных судорог ног.
Причины ночных судорог ног напрямую связаны с лечением, которому следует следовать. Если вы страдаете от судорог ног из-за обезвоживания, то необходимо пить много воды в течение дня. Вот список некоторых эффективных профилактических методов лечения, чтобы избавиться от ночных судорог ног.