Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)!

Ночные судороги, которые происходят ночью, также известные как ночные судороги ног, — это боли, которые происходят в течение ночи, когда человек спит. Эти боли являются результатом продолжительных часов бездействия и могут быть настолько плохими, что человек в основном вынужден просыпаться.

Обычно это длится от нескольких секунд до нескольких минут. Как только судорога уходит, мышечная болезненность может оставаться в течение следующих нескольких часов или до утра. Ночные судороги ног затрагивают как мужчин, так и женщин, и люди старше 50 лет наиболее восприимчивы к этой проблеме.

Ночные судороги и синдром беспокойных ног.

Единственное, что ночные судороги ног и синдром беспокойных ног (СБН) имеют общее, — факт, что они оба происходят во время сна. Однако между ними существует много различий, в том числе следующее:

  • СБН вызывает желание двигаться ногам, в то время как ночные судороги ног часто препятствуют движению.
  • Перемещение ноги при СБН предлагает облегчение — перемещение ноги в ночных судорогах ног не происходит, вместо этого требуется растяжка.
  • СБН не вызывает боли или судорог, как ночные судороги ног.
  • СБН — это скорее чувство дискомфорта в ваших ногах.

Причины и факторы риска судорог ног в ночное время.

Несмотря на то, что реальная причина ночных судорог ног не полностью понята, потенциальные причины и факторы риска уже известны. Среди них:

  • стояние или работа на бетонном полу
  • неправильное положение во время сидения
  • сидение в течение длительных периодов времени
  • нарушение мышц в ноге

Ночные судороги ночью могут быть вызваны и медицинскими условиями, такими как:

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)!