Внимание: Французские учёные нашли рецепт долголетия!

Французские учёные нашли рецепт долголетия. Он чрезвычайно прост и потребует всего 15 минут вашего времени каждый день.

Залог здоровья — в движении. Физическая активность оздоравливает все внутренние органы и системы человеческого организма куда лучше, чем любые виды терапий и лекарств. К сожалению, большая часть населения планеты вовсе не делает зарядку. А ведь с её помощью можно значительно продлить жизнь.

И это не просто слова. Учёные из Университета Сент-Этьена обнаружили прямую связь между физическими нагрузками и продолжительностью жизни. Они доказали, что у людей, регулярно занимающихся спортом, гораздо больше шансов дожить до преклонного возраста.

В течение 10 лет французские исследователи наблюдали за тысячами пожилых людей из разных стран. Результаты обнадёживают: чем больше люди тренируются, тем меньше риск умереть от болезней сердца, рака и прочих проблем со здоровьем, проявляющихся в преклонном возрасте.

Даже 10–20 минут зарядки в день достаточно, чтобы снизить риск преждевременной смерти на 22%, а достижение еженедельной нормы в 150 минут позволит увеличить этот показатель до 35%.

Однако учёные предупреждают: людям в возрасте не стоит сразу бежать и интенсивно заниматься спортом.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Внимание: Французские учёные нашли рецепт долголетия!