Фрукты – это не только здоровая, вкусная пища содержащая море витаминов, но и полезная для нашей фигуры. Невероятно! Теперь можно есть, сколько хочешь, и при этом худеть. Измените свой рацион, и вскоре вы увидите как начнете терять килограмм за килограммом. Для ускорения процесса похудения, добавьте ежедневные упражнения, для достижения желаемого результата в самые кротчайшие сроки.
Фрукты — жиросжигатели
Грейпфрут (35 кал. — 100 г.) лучший фрукт сжигающий жир!
Богатый на витамин С. Этот ароматный волшебник повышает уровень метаболизма, что способствует снижению веса. Более того, является отличным источником клетчатки, которая балансирует уровень глюкозы в крови. Если вы голодны, достаточно съесть половинку грейпфрута и аппетит пропадёт. Исследования показали, что если съедать хотя бы половину грейпфрута в день (в течение 12 недель) в среднем можно похудеть на 2 кг.
Ешьте свежие грейпфруты, пейте грейпфрутовый сок, готовьте коктейли, или делайте фруктовые салаты.
Авокадо (208 кал. – 100 г.) один из самых калорийных продуктов, тем не менее, очень полезный.
