Грейпфрут — регулярно принимая 150 грамм в день, снизит вес на 2 кг за 2 недели;
Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать 4 чашки зеленого чая в день, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
Острая пища – приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен.
Перец чили, содержит вещество капсацин, которое ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира
Корица — всего одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
Вода — без воды не возможно похудеть;
Белковая пища — чтобы усвоить белки, нужно затратить больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
