День 5. Повторение второго дня, только без яблока перед сном.
День 6. 100 грамм консервированного горошка на завтрак, овощной бульон на обед. Перед сном разрешается одно зеленое яблоко
День 7. 100 грамм нежирного творога утром. В течение дня нужно выпить литр воды и 1 бутылку кефира 1% жирности.
Диета медиков на 7 дней обещает похудение минимум на 5 кг. В зависимости от изначального веса количество потерянных килограмм может быть больше.
Медицинскую диету на две недели выдержать немного тяжелее. Она рекомендована для тех, кому требуется срочно справиться с избыточным весом.
Примерный рацион на 14 дней
День 1. Бутылка минеральной негазированной воды, разделенная на 6 приемов.
День 2. Зеленое яблоко перед сном. В течение дня выпить 0,8 литров молока.
День 3. Повторение первых суток.
День 4. Салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла.
День 5. Повторение второго дня.
День 6. На завтрак одно отварное яйцо, на обед овощной бульон. Перед сном выпивается стакан кефира.
