Несмотря на доказанный факт эффективности системы питания для людей с избыточным весом, у нее есть и недостатки.
1. Программа похудения очень жесткая. Если человек сорвется, то лишний вес может вернуться обратно в еще большем количестве.
2. Методика похудения не сбалансированная, питательные вещества в организм не поступают, что может привести к ухудшению общего состояния индивидуума.
3. Если человек предрасположен к хроническим заболеваниям, система похудения может спровоцировать их обострение.
Диета медиков на 14 дней (или на неделю) показана только в критическом случае, когда есть острая необходимость быстро избавиться от лишнего веса. Повторять программу похудения чаще, чем один раз в 3 месяца категорически противопоказано.
Разрешенные и запрещенные продукты для диеты медиков
Как уже упоминалось, медицинская диета очень жесткая. Если человек решил придерживаться ее меню, необходимо знать, какие продукты разрешаются к употреблению, и какие нет.
Медицинская диета разрешает: молоко низкой жирности; зеленые яблоки; сельдерей, свежую морковь, зелень и сезонные овощи; горошек консервированный; минеральная вода без газов; кефир 1%. Медицинская диета запрещает: соусы (в том числе кетчуп и майонез); фаст-фуд; сильно жирная пища или копченая; полуфабрикаты.
