Вареная свекла
Употребляй каждый день салат из вареной свеклы в пищу. Его можно сделать очень вкусным — например, с черносливом, грецкими орехами, чесноком. Можно заправить его нежирной сметаной.
Свекла — замечательный очиститель крови, очень хорошо влияет на работу многих внутренних органов. Попробуй есть свеклу каждый день, и ты увидишь, как наладится работа желудочно-кишечного тракта, как очистится кожа. От еды многое зависит, поверь.
Глицерин и витамин Е
Каждый вечер перед сном наноси на лицо маску из глицерина и витамина Е. На 30 граммов глицерина нужно 10 капсул витамина Е, выдави в глицерин содержимое капсул. Наноси маску на хорошо очищенное лицо. Если кожа будет немного липкой, сбрызни ее освежающим тоником.
Эта чудесная смесь поможет разгладить морщинки и существенно освежит кожу. Гусиные лапки и прочие неприятности перестанут тебя беспокоить. Чудо-средство!
Орешки
Выбирай орехи как перекус! Разные, любые, в день съедай 50 грамм орешков.
Для волос и ногтей это — манна небесная. Ты увидишь, как улучшится состояние всего организма сразу же. Кроме того, что орехи влияют на внешний вид, они еще и стимулируют работу мозга. Что тоже значительный плюс.