Сможет ли капустный суп помочь вам похудеть? Вот правда!

Диета фактически состоит из супа из капусты, которые нужно есть в течение семи дней. Тем не менее, вы также можете есть один или два других продукта, такие как обезжиренное молоко, фрукты или овощи каждый день. Капуста — низкокалорийная пища, а это означает, что вы сжигаете больше калорий, чем потребляете.

Основой этой диеты является самодельный капустный суп. Вы должны подготовить его заранее на целую неделю, и вот рецепт:

Рецепт супа из капусты

Ингредиенты:
1 головка капусты
1 банка грибов
2 банка помидоров
3 моркови
2 зеленых перца
2 больших лука
1 пучок сельдерея
1-2 кубика бульона (необязательно)
6-8 чашек водного или овощного бульона

Приготовление:
Вы должны нарезать все ингредиенты на кубики. Затем, обжарьте лук в небольшом количестве масла и добавьте другие ингредиенты. Залейте водным или овощным бульоном, и вы можете добавить кубики бульона или другие приправы.

Кипятите смесь, а затем уменьшите огонь. Варить на медленном огне около получаса, пока ингредиенты не станут нежными. Вы можете добавить соль, перец, травы, специи и острый соус, а также другие некрахмалистые овощи, такие как шпинат или зеленая фасоль.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сможет ли капустный суп помочь вам похудеть? Вот правда!